Friday, March 29, 2013

Ok kalini bebetul2 aku share apa aku makan

Salam Bismillah
Mama Farhan & Emily

Ok harini aku share apa aku makan untuk hari2 la yer.. tp tak setiap hari aku snap. apa aku ingat aku snap, kalau aku lapar sangat, aku selalu lupa. heheh

Kebiasanya, kalau pagi2, aku jarang amik berat2.. samada sekeping cheese kraf sebab carb dia rendah je.. sekeping tu dalam 0.4 gm je.. selain dari tu, aku selalu amik telur.. tak kira la telur dadar ke, telur goreng ke, telur separuh masak ke.. apa2 la janji telur.. kadang2 letak cheese dalam telur tu.. boleh jugak letak hotdog potong kecik2 tp jangan banyak.. hanya terhad 2 btg hotdog sehari.. hotdog brand yang paling rendah carbs adalah RAMLY.. yang brand lain tinggi carbs ye.. tp makanan proses yang lain mcm fishball, fishcake, nugget semua tu tak boleh yer...

Selain dari tu aku selalu makan salad2.. letak mayonis sikit.. jangan banyak2 melimpah ruah.. selalunya aku amik dalam 1-2 sudu teh je.. agak2 la kan.

aku beli ni selalu kat cold storage..

nampak tak carb dia perserving hanya 0.68 gm je..

ha ni la breakfast aku.. sebelum ni aku tak tau thousand island tak boleh amik time induction.. lepas tau, aku terus tukar kepada mayonis Ladies Choice

Untuk lunch, ni yang selalu aku amik.. ha tengok la yer...

Sawi goreng dengan ikan goreng

Sawi batang putih masak bening dengan ayam goreng

bayam masak bening


aku goreng kat rumah..

takkan tak kenal

ni kalau kat opis, plak

chicken chop, gravy aku minta asing sebab aku takut banyak hidden carbs.. so aku colek2 je gravy dia

ikan goreng dengan salad2

ayam sambal, hati seketul, telur rebus bersambal sikit dan sayur pak choi.. sambal-sambal semua aku tak amik.. takut bergula..


ni kalau aku makan kat luar...

Salad dengan ayam apa ntah


kickin' shrimp kat Tony Romas

Kamben @ lamb chop kat Tony Romas gak

Yang ni plak.. boleh disalai, goreng ke apa2 la korang suka. biasanya makan time breakfast, letak dalam salad or gulung dalam telur.. carbs pun rendah ..

boleh didapati di cold strorage


 JOM DIET!!

Thursday, March 28, 2013

Info mengenai cara aku diet dan pemakananya ..

Salam Bismillah
Mama Farhan & Emily

Ok meh aku setat share dengan apa yang aku amalkan dan pengalaman2 aku ye.. aku update sikit2 dulu, kalau ada penambahan, aku update kendian....

Ikut pengalaman aku.. ini yang aku buat.. HATI MAU KERINGG HAA

1. Nak buat ni kene sabar banyak2.. kene kuat mental dan fizikal.... kene set in mind, nak buat ni tak lama.. paling lama pun 3 bulan je untuk turunkan berat dan buang lemak2.. jangan le dalam pale terpikir asam pedas ke kari ke, roti canai ke nasi lemak ke apa ke .. korang dah melantak lebih dari 20 tahun.. lemak pun dah tepu, so hanya 3 bulan je kita stop makan (bukan tak leh makan benda lain pun kan?).. bila dah dapat berat badan yang ideal kita leh makan balik dengan kuantiti yang berpada2 .. raya ni korang nak pakai cecantik tak??? nak makan sedap2 tak masa open house?? ha kita diet keketat dulu, kita sakan la makan kendian.. pastu jangan lupa pose 6.. cover balik yang kita dah sedap membedal tak hingat dunia tu.. ramai yang kata tak boleh tinggal nasi.. ye aku paham.. paham sesangat sebab aku jenis kategori kuat makan. sapa kenal aku , mmg tau aku kuat makan.. pantang ada benda sedap, mmg laju je aku makan.. tp sebab aku dah nekad, rupanya boleh je tinggalkan nasi .. tak de masalah.. tak percaya buat lah dengan nekad.. In Sha Allah


2.  Sila buat2 tak nampak makanan yang banyak bila opis buat jamuan.. segala mala makanan yang terhidang mmg sodap2 belaka, nasi kerabu, puding roti, kek coklat moist, kuih muih, nasi lemak, pulut kuning dan sebagainya.... tp hanya mampu memandang sambil teguk air liur.. tp kalau ada satay boleh le makan, tp tanpa kuah kacang.. ingat masa induction tak leh makan kacang. lgpun kuah nya ada gula..

3.  Sila bertabah kalau tengok suami dan anak2 order air yang sedap2 di mana2 restoren ... sebab ko hanya boleh order air kosong or air mineral sahaja .. tu pun aku minum 1/2 jam after makan..

4.  Kalau ke pasar malam pula, korang hanya boleh jeling2 manja je orang jual kopok lekor, kek coklat moist, apam balik dan sebagainya... mana2 yang boleh amik bau2, korang sedut dalam2 sambil menikmati bau yang sangat sedapp .. ayam goreng esp. rangka2 ayam pun tak leh beli ye sebab ada celup tepung..

5.  Kalau ke kedai makan, aku biasanya order sup sayur je, sebab dalam tu dah campur ayam sekali.. kadang2 aku belasah anak aku punya telur dadar gak. 

6.  Kalau orang belanja makan, fokus hanya yang boleh makan HALAL atkins.. jangan sebab orang belanja, ko bantai je sesuka hati order makanan .. INGAT, once ko culas or kantoi, ko akan rugi KETOSIS..  nak dapat ketosis tu amik masa 2-3 hari baru dapat balik.. apa tu KETOSIS, sat lagi aku tulis kat bawah.. sabar2, jangan gelojoh.
.
7. Jangan timbang hari2 nanti stress (macam aku laaaa).. sebab bila ko timbang hari2, pastu tak turun, mula la ko meroyan2 sebab dah penat2 diet tp tak turunkan?? mula la rasa nyesal sebab diet, tp tak de hasil.... so baik ko tunggu seminggu baru tengok hasilnya.. kalau dah tak nyabo sangat, tunggu la at least 3 hari baru timbang.. baru la nampak perubahannya. boleh le senyum2 kambing kan..

1st aku nak tulis, apa benda yang HALAL DAN HARAM dalam Atkins.. (bukan haram dalam islam yer.. jangan salah paham, kang ada yang maki aku plak) dan sebelum memula kan diet atkins ni, kita kene buat Induction 2 minggu...

Atkins Nutritional Approach (ANA) dibahagikan kepada 4 peringkat utama yang perlu diikuti dengan penuh berdisiplin dan dedikasi jika anda ingin mencapai tubuh langsing impian anda. 4 peringkatnya ialah:
 
1. Induction (permulaan dan pengenalan) 2 minggu atau lebih, mengikut keadaan dan berat badan.
2. Ongoing Weight Loss (penyusutan berat berterusan)
3. Pre-maintenance
4. Lifetime Maintenance


Induction ialah peringkat terpenting sekali dalam Atkins Diet kerana ia adalah tapak permulaan kepada corak pemakanan yang berbeza daripada apa yang pernah anda lalui selama ini. Induction sebaik-baiknya dilakukan selama 2 minggu (paling kurang) dan boleh diteruskan selama 6 bulan sehingga 2 tahun, mengikut keadaan kesihatan dan berat badan anda. Yang pasti, lagi berat badan anda atau lagi susah untuk anda menghilangkan berat badan (atau kedua-duanya sekali), lagi lama anda patut berada pada tahap Induction.


Semasa 2 Minggu Induction:


1.) Elakkan nasi, mi, mihun, laksa, laksang, spagetti, fettucini, vermicelli, kuew tiau dan yang sebangsa dengannya.

2.) Elakkan Roti, roti berserat, roti bun, roti boy, roti canai, roti jala, roti bakar, roti pastries dan apa-apa yang sebangsa dengannya.

3.) Elakkan Gula - gula pasir, gula melaka, gula merah, madu, gula-gula dan apa-apa yang bergula tinggi.

4.) Elakkan Buah-buahan (lepas 2 minggu baru makan berpada-pada).

5.) Elakkan minuman bergula, jus buah-buahan, air bergas (coke, Pepsi, 100plus, etc), kurangkan pengambilan kopi!

6.) Elakkan snek seperti Twisties, biskut manis, nachos, popcorn, jeruk manis.

7.) Elakkan segala bentuk kacang untuk 2 minggu.

8.) Elakkan makanan berproses seperti kentang goreng, bebola ikan, bebola sotong.

9.) Elakkan makanan bertepung seperti kek, biskut, kuih-muih.

Boleh Makan:

1.) Ayam - panggang, steam, bakar, sup, satay, digoreng tanpa tepung.

2.) Semua ikan - sama macam ayam, boleh grill, steam, goreng tanpa tepung. Tak kira ikan salmon, pari, tenggiri, terubok, ikan bilis.

3.) Semua daging - rusa, lembu, kambing - buat steak, satay grill, sup ekor, daging bakar, disalai... asalkan halal.

4.) Udang - bakar, tomyam, goreng dengan cili boh. Elakkan sotong kerana karbohidrat tinggi.

5.) Sayur, terutamanya sayur hijau. Kurangkan lobak merah, elakkan kentang. Lagi hijau, lagi bagus, macam sawi, bayam, salad, timun.

6.) Keju jenis cheddar, mozarella, parmesan. Limit kepada 2-3 keping sehari.

7.) Air kosong, air mineral -minum 8 gelas atau lebih sehari untuk elakkan sembelit.

8.) Burger? Buang roti bun atas dan bawah, makan daging burger dengan sayur dan mayonis kat dalam je...

9.) Pizza? Makan topping sahaja.

10.) Makan supplement dan vitamin seperti spirullina dan multi-vitamins untuk menambahkan lagi tenaga dan kuatkan daya ketahanan badan.


Jangan lupa makan sarapan, tengahari dan makan malam. Makan malam sebelum jam 9 malam. Jangan ponteng makan
.

Had 20 gram karbohidrat selama Induction ini bukan bertujuan untuk menyusahkan tetapi untuk memastikan badan membakar lemak, bukan glukosa. Dari segi sainsnya, badan akan menggunakan glukosa sebagai bahan api terlebih dahulu sebelum lemak. Jika anda mengehadkan karbohidrat kepada hanya 20 gram atau kurang sehari, store glukosa badan anda akan ?habis? dalam masa 48 jam (2 hari). Selepas tu, apa yang dibakar oleh badan anda sebagai tenaga adalah lemak semata-mata dan dengan cara inilah anda akan menghilangkan lemak.

KETOSIS - Ok meh baca apa tu Ketosis

AYAT SKEMA - Ketosis merupakan proses semula jadi dalam tubuh kita. Ia merujuk kepada proses penukaran lemak kepada tenaga, ketone dan air. Untuk memulakan ketosis adalah sukar kerana seseorang perlu melalui pelbagai fasa yang sukar sebelum ketosis berlaku.

Fasa yang dimaksudkan adalah penurunan jumlah karbohidrat dalam makanan, meningkatkan tahap hormon dan enzim dalam darah dan fasa ketiga meningkatkan aktiviti otot dengan bersenam.

AYAT AKU - ni nak senang paham, bila dalam badan kita tak de or kurang carbo (terhad 20g sehari), otak akan baca "ooo badan budak ni tak de carbohirdrat .. so cemana nak ada tenaga??" haa opkos la disini lemak memainkan peranan yang penting.. lemak2 yang ada di badan kita akan dibakar menjadi tenaga... SEE??? sebelum ni kalau carbohidrat dan gula melimpah ruah, gula dalam badan yang akan di bakar menjadi tenaga, bukannya lemak .. tu pasal lemak makin LEMAK  BERKRIM  dan bermaharajalela tu.. ada paham?? kalau kenyataan or pendapat aku ni salah, sila la Otai2 betulkan. aku tak marah.. sebab ni pemahaman aku jek.. ok nak dapatkan ketosis ni, memakan masa 2-3 hari, baru betul2 lemak dibakar menjadi tenaga.. tu pasal bila kita kantoi makan, kita rugi.. sebab kita dah penat2 diet, tup2 kita cekik nasi lemak or roti canai.. ha tak pasal2 kene buat semula induction 2-3 hari nak dapatkan ketosis tu.. kan dah lambat turun .... kalau nak tau badan kita ada ketosis plak, aku beli stik ni.. korang baca lah








Jadual Keputusan Keto Sticks

Jika keputusan (perubahan warna) menunjukkan:(Rujuk Jadual Keputusan Keto Sticks )

Putih (Negative) – Menunjukkan anda bukan di peringkat ketosis iaitu anda masih mengambil terlalu banyak karbohidrat dalam diet harian anda.

Merah sangat muda (Trace) – Anda dalam keadaan ketosis iaitu pembakaran lemak kepada tenaga sedang berlaku. Walaubagaimanapun anda masih belum di tahap yang ideal.

Merah muda (Small) – Ini adalah bacaan ideal di mana anda dalam keadaan ketosis dan corak pengambilan karbohidrat / pemakanan anda adalah betul.
Ungu muda (Moderate) – Anda dalam keadaan ketosis yang agak tinggi. Kemungkinan besar badan anda memerlukan lebih air.

Yang paling bagus Merah Muda tu la... Dah paham?? ok sebelum aku citer apa aku makan, meh aku nak terangkan apa aku amalkan setiap hari...


Pagi - aku minum teamix  dr herbalife kasi lawas buang air kecik .. ye ko, kalau minum teamix ni, mmg tak sabar2 nak gi dating dengan Mr. Tan.. kejap2 pi, kejap2 pi.. hehe


Tengahari - aku tak amalkan apa2... makan cam biasa je menu atkins .. cuma petang2 aku minum Green Tea secawan.. aku tau korang mesti nak tau apa khasiatnya kan?? manja tau.. ni aku dah google siap2.. baca ler

Antara kandungan khasiat teh hijau yang boleh diperolehi dengan minum secara berterusan produk yang mengandungi green tea adalah Membantu mengawal tekanan darah tinggi
  1. Membantu mengawal paras gula darah
  2. Membantu dalam sesetengah penyakit barah. Kandungan Catechins Green Tea dilihat memberi kesan perawatan kepada sesetengah barah.
  3. Menguatkan sistem imun. Kepekatan Polyphenols dan Flavenoids teh hijau yang tinggi boleh membantu kesihatan sistem imun tubuh.
  4. Menurunkan aras kolesterol. Paras antioksidan Green Tea yang tinggi boleh membantu mengurangkan paras kolesterol.
  5. Penuh dengan antioksida - dimana boleh menolong mengurangkan lemak2 atau kolestrol dalam badan
  6. Menjaga tekanan darah 
  7. Merawat batuk
  8. Menguatkan sistem kekebalan tubuh melawan penyakit
  9. Kaya dengan EGC (Epigallocatechin) dan GC (Gallocatechin) iaitu antioksida yang kuat serta dapat menolong mencegah dan menghancurkan sel2 kanser
  10. Mencegah penyakit Kardiovaskular (penyakit jantung dan penyumbat arteri)
  11. Menghilangkan stress dan menolong mengendurkan saraf
  12. Boleh mencegah penyakit Demensia dan Amnesia
  13. Meredakan gangguan seperti tidak boleh tidur dan gelisah
  14. Kulit menjadi cantik, bersinat, rambut sehat, muda, bintik2 dan sebagainya
  15. Baik untuk mengubati dan mencegah Osteoporosis (penyakit tulang) dari kereputan dan patah. 


Malam - after makan (before kul 8 pm) aku amik NR untuk melancarkan pembuangan besar untuk esok pagi.. tp tak hari2 la aku amik.. selang sehari sebab bila amalkan diet ni mmg akan sembelit sikit.. aku serasi dengan Nona Roguy Phyto Cleanse plus ni sebab perut tak mulas2 mcm teh orang kampung..


Ok ada yang tak suka jamu kan? so boleh amik ni jugak .. fungsi dia sama, untuk lawas ber**......aku tak try, sebab aku tak suka benda bancuh2 ni



Kalau korang nak minum manis gak.. beli gula tiruan.. Splenda or Stevia.. nak masak sambal or masak apa2 pun leh ganti gula pasir dengan gula tiruan ni..  tp aku tak beli pun, sebab aku rasa ok je tak makan benda2 manis .. ni rupa bentuk nya


Dan sebelum tido aku minum sesudu teh cuka apple (Apple Cider Vinegar) campur dengan air.. untuk meningkatkan metabolisme. campur air tau, jangan ko togak je cuka apple masam2 tu, mau reput gigi ko nanti..  tak kisah jenama apa2.. paling bagus jenama Bragg.. tp aku beli Heinz je.. Khasiatnya,

Memecahkan molekul lemak dan secara tidak langsung membantu proses penurunan berat badan.


Menyembuh berbagai penyakit atau masalah kesihatan, seperti alergi (disebabkan oleh binatang kesayangan, makanan atau persekitaran), jangkitan sinus, selesema, jerawat, kolesterol tinggi, keletihan yang kronik, sakit ulu hati, sakit tekak, dermatitis, artritis (bengkak sendi), gout dan menurunkan tekanan darah tinggi.
 

Meningkatkan kadar metabolisma badan menyebabkan kadar pembakaran lemak lebih tinggi dari biasa. Ini akan memberikan anda lebih tenaga dan menurunkan berat badan.


Menurunkan kadar kolestrol dan kadar triglyceride dalam badan. Ini membantu menurunkan berat badan disebab oleh lemak.





Peringatan : -

Apa yang aku amalkan di atas tu TAK WAJIB diambil dan diikuti.. semua tu bergantung pada tubuh masing2. kalau sembelit amik la apa aku syor tu. kalau badan dah gigil2 sebab tak de gula, so boleh la amik stevia dan splenda sebagai jalan penyelesaiannya.. gitulah yang lain2 kekdahnyer..

Tapi yang WAJIB korang amik hari2 yelah air... kene minum at least 3 liter air ataupun nisbah ikut berat badan kita... 25 kg = 1 liter air.. so kalau berat korang 75kg amik la 3 liter.. macam aku walaupun badan aku 54kg kan, patut amik 2.5 liter air (lbh kurang) aku tetap amik 3 liter.. lg banyak minum air, lg bagus sebab badan ko buang2 toksin dlm badan.. tpp jangan lebih2 jugak.. ada jugak tak baik kalau terlebih minum air .. berpada2 la.. aku minum setengah jam selepas makan, dan aku minum air suam je.. tak minum air sejuk samada letak ais or air sejuk dlam peti es

huih panjang lebar aku celoteh ek.. bila nak tunjuk gambar makanan.. esok la ye... sebab dah penat menaip.. HAHAHA JANGAN MARE.. ESOK TAU AKU PROMISEEEEE..

Wednesday, March 27, 2013

Wordless Wednesday - Jom beli kasut raya..

Salam Bismillah
Mama Farhan & Emily



Info mengenai Festival Kasut seperti tertera di pintu keta.. beli buat raya sekali (raya bukan lama lagi pun kan).. jimat dan yang penting dah gajikan? hehehe

Tuesday, March 26, 2013

Lost 7kg in 1 month .. percaya tak?

Salam Bismillah
Mama Farhan & Emily

Amboi tajuk omputih pepagi ni.. hehehe, ye betul, aku dah hilang 7 kilo dalam masa sebulan seminggu sebenarnya.. tak reti nak citer sebenarnya.. ok bulan 9 thn lepas aku mmg consume herbalife, tp aku akui, aku tak lalu nak minum. Aku buat dalam masa sebulan je. Then aku stop, bukan bermakna herbalife tak bagus.. tp sebab tekak aku yang mmg tak lalu nak minum shake hari2.. masa aku consume tu aku turun 3 kg (62kg turun ke 59kg).. lepas aku stop, aku cuti2 mesia ke Melaka dan Kelantan kan? so berat aku naik ke 61kg semula. hahahahahaha... ok tak kelakar.. bila badan dah macam anak badak, timbul rasa insaf.. baju dah sendat ok, perut terkeluar dari suar jeans, asyik mengah jalan, pipi asyik tergigit je (tu tanda aku dah gemuk).. so aku tanya2 kawan yang dah berjaya kurus cemana derang diet.. dan akhirnya aku dapat temui jalan itu.. Free lagi ok, tak yah nak beli2 produk.. aku gembira, en papa tambah sayang. kikiki (ok tu aku pandai2 cakap sendiri)... sebenarnya masa aku start diet ni, bff aku Lieyalatif pun sama2 mengamalkan diet ni. tp aku memula malu nak cakap kat dia, tp akhirnya aku minta gak nasihat dia.. dan aku takkan bgtau sapa2 selagi tak turun.... kang malu wooo kalau canang lebih2 tapi tak de hasil .. so now bila aku dah dapat turun sikit ni, kawan2 pun dah ramai tegur kata aku kurus, betambah la kembang kempis hidung aku.. kawan2 kat FB pun ramai yang pasan masa aku post gambar celebrate besday haritu, so aku rasa aku dah berjaya la sikit!, tp masih ada 6 kilo lagi untuk aku dapat berat yang ideal.. YE, ENAM KILO LAGI KO... tp bila dah makin sikit nak buang lelemak2 ni, makin payah plak.. orang kata dah pleateu..  maybe aku tak senam kot... ok  tak pe... pasni aku exercise plak, kasi firm dan turun lagi.. chaiyok chaiyok

Sayangnya aku lupa nak ukur badan masa mula2 diet ni, sebab serius masa tu TAK CONDIPEN akan kurus .. so macam bajet, turun 2-3 kilo jek la.. sekali amik kauuuu 7 kg.. baju kurung riau aku longgar abis, kain2 baju kurung longgar satu 1 inci.. jeans aku dah kene cerut kalau tak asyik nak melorot jek.. the best part baju kebaya aku dah leh sarung balik.. kebaya jaman aku muda2 dulu la nyah!

Eh aku tak bitau lagi ek aku diet apa? hahah aku DIET ATKINS la.. aku rasa ramai yang tau pasal diet atkins ni kan? kan ? kan? diet protien, tinggalkan karbo .. boleh la korang google apa tu Diet Atkins.

Aku mmg strictly ikut Induction dia selama 2 minggu.. no nasi2, no roti2, no mee2, no buah2, no air manis2, aku makan telur, ayam, ikan, udang, lembu, kambing dan sayur2an... sotong, kerang, kentang dan lobak merah kene elakkan sebab karbo tinggi.

ni aku pinjam gambar masa aku buat herbalife dulu.. dlm gambar ni 62kg kan? tp aku start buat Diet Atkins ni masa berat aku 61kg.. lupa giler nak snap gambar, sebab stress tengok angka 61kg tu.. korang anggap jek la 61kg ok?
 
genap 2 minggu induction, aku turun 5 kg ok.. terus 57 kg.. mcm tak percaya je..



Seminggu lebih selepas tu, aku turun another 2 kg, so jadi 55 kg... lepas tu berat aku statik lama gak. hampir 2 minggu baru turun another 1 jadi la sekarang ni berat aku 54kg.. so daripada berat aku 61kg - 7kg = 54 kg (now)... aku tak snap gambar lagi sebab aku biasanya tunggu turun 2 kilo lg baru aku snap.. tunggu aku capai 53kg baru aku snap pic lagi.. ok berat ideal aku sebenarnya 45 kg. tp aku tak mau terlalu kurus, sebab aku pernah chubby, orang kata kalau kita chubby jangan turun sangat2, nanti muka cengkung dan nampak sakit la, pucat la.. so aku target turun sampai 48kg.. tu yang kene turun lg 6 kilo tu... tp kalau liat sangat nak turun, dapat 50kg pun alhamdulillah.. aku dah happy dah sebab tu berat aku masa baru2 kawin.. tak gemuk, tak kurus, yang sedang2 ajer.. yang sedang2 ajer.. (nyanyi lagu dangdut iwan.. heheh)

Meh tengok planner aku plak.. aku stat buat diet ni pada 13 Februari 2013 .. masa tu 61kg.. korang leh tengok la sendiri cemana aku turun, sikit2 kan.. genap 2 minggu induction, aku turun ke angka 57 kg ..


 Lama aku statik kat 55kg tu.. aku rasa aku kurang minum air la kot.. tu yang very selow melow.. tp akhirnya 23 Mac haritu, turun gak sekilo.. ni tengah gigih nak turun lg sebab 20 April adik aku kawin, so masa kenduri tu nak gak pakai maxi ke baju peplum ke. hahaha berangan berangan. hopefully lg 3 minggu tu aku boleh turun at least 2-3 kilo lagi.. amin..



Nanti dah turun betul2 selim melim, aku letak gambar yang latest ok? kasi korang tertunggu2 . hehe Ok next entry nanti aku share apa aku makan ek? nak tak??? kalau nak, komen kat sini ..

Monday, March 25, 2013

Giler Novel - Sebenarnya Aku Isteri Dia, Awak Suka Saya Tak & The Wedding Breaker...

Salam Bismillah
Mama Farhan & Emily

Semalam bawak budak2 tengok wayang The Croods kat Wangsa Walk.. amik tiket kul 5.30 petang, tp kami sampai awal, jadi ternampak la ada pameran Buku Popular ni.. menarik gak  ...


Sebelum ke pameran buku di ruang legar, kami masuk ke permis Popular dulu di Tingkat 1. En papa nak beli buku2 study dia guna voucher buku yang dia dapat tu.. yang menariknya, beli guna voucher RM150 tu dapat free voucher buku popular RM10 dan juga otomatik jadi member card popular.. so dapat la member card untuk setahun.. expired 31 Mei 2014.. aku nak cari novel, tp budak popular tu kata, novel yang aku nak tu ada kat ruang legar.. so aku kene le turun ..



Ni la antara buku2 yang aku cari..  Sebenarnya Saya Isteri Dia..  lakonan Tiz Zakiah dan Izzue Islam.

RM 30.00

Giler tebal nak ngabiskan..
Citer ini akan di tayangkan jumaat depan menghiasi slot zehra selepas tamat citer HANYA PADAMU  jumaat lepas (uwaaa tak dapat tengok muka BETO lagi)...  tak sabar nak tunggu jumaat depan nak tengok citer ni.. kene khatamkan dalam minggu ni gak.. kalau tak pun kene baca sikit awal2 citer ni, supaya faham jalan citernya..


Ni novel kedua.. Awak suka saya tak??? RM 35.00 .. Kalau rajin aku bg review ok, kalau aku malas, korang kene la beli novel ni.. sebab daripada yang aku tau, citer ni sesuai dibaca oleh orang yang mencintai Allah, mencintai pasangnya dan cintakan Qada dan Qadar..

Untuk kedua2 buku Sebenarnya Saya Isteri Dia dan Awak suka saya tak  ni RM65.00 , tp ada diskaun 20 % dan 25 % kan so total cuma RM52.00 sahaja.. jimat RM13.00 .. banyak kan jimat ??
 
RM 35.00
harga novel ni RM 25.00 tapi ada rebate 20% untuk member card  ( after less RM20.00) dan aku ada voucher buku popular RM10 .. so aku cuma bayar RM10 ajer. heheh untung sangat2

2 ni jek tebal, yang lagi satu tu tak tebal sangat

agak2 berapa lama baru abis baca?  1 bulan 2 bulan? haha jangan sampai raya sudah!


Dulu2 aku suka giler novel dari Alaf 21.. mmg tetiap bulan aku harus beli 2 buku novel (masa bujang la) bila dah kawin nan adoo.. terus tepadam minat beli novel.. al maklum anak kecik2 kan.. ni anak dah besar2, barulah leh layan novel malam2.. masa bujang2 dulu sempat aku beli buku Sehangat Asmara, Ombak Rindu, Adam Hawa dan karya Sharifah Abu Salem yang citer Rosyam Noor dengan Fauziah Gaus tu (Trilogi Cinta) - Tak Seindah Mimpi, Tak Semanis Impian dan Tiada Lagi Mimpi .... tu pasal novel2 aku semua muka depan dia versi veteren jek. tak macam buku sekarang semua dicetak semula dengan muka baru..  contohnya

Novel baru versi Novel lama

Novel baru versi Novel lama

Novel  lama versi Novel baru

Tuesday, March 19, 2013

Celebrate Birthday dengan family

Salam Bismillah
Mama Farhan & Emily

Alhamdulillah, hari sabtu haritu kami celebrate besday aku awal sikit.. aku ni, kalau hari lahir jatuh hari kerja mmg lemau sikit, sebab malas nak gi celebrate malam2 after opis hour.. macam kelam kabut gitu.. anak2 pun sure penat dan ngantuk balik sekolah. so alternatifnya, kami sambut awal 2 hari.. ok la kan? dari takde langsung.. buat kenang-kenangan seumur hidup.. sebenarnya pagi sabtu tu kami ke Matta Fair, nanti aku citer kendian la.. balik dari Matta Fair, kami terus ke Midvalley.. kami makan2 di Garden ajer.. tempatnya tak de la grand sangat, tp deconya cantik.. rasa tenang je..



en papa belikan kecik kecil comel lotte..
 







Kek rasa vanilla, tp aiskrim ni rasa coklat.. sedap

kecik kecik je, so tak de space nak tulis nama. hehehe
 




 
 

sibuk nak tolong potong gak
kasi la can kat mama ni adik oii
hehe manja2 gitu
 


besar portion aku.. lamb chop.. tak abis, share dengan en papa la


Thanks papa for the lovely cake .. dan bawak mimi makan2 dengan anak2.. love you so much